Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Alami

Cuaca yang tak bisa diprediksi menyebabkan timbulnya berbagai penyakit, seperti pilek, dan flu yang berakibat dengan rasa tak nyaman pada tenggorokan. Banyak orang mengonsumsi obat untuk melegakan tenggorokan.

Namun, menurut Benjamin Asyer, MD, PC dari American Academy of Otolaryngology, obat alami merupakan solusi terbaik untuk mengatasi sakit tenggorokan. Berikut ini beberapa cara secara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan, seperti dilansir melalui rodale.com, Senin (19/3).

Obat Telan

Obat standar untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan sesendok makan madu dalam air hangat dengan perasan lemon merupakan cara alami yang baik. Cara ini dapat melapisi dan akan menenangkan iritasi pada tenggorokan.

Obat Kumur

Berkumur dengan air garam atau larutan lain menjadi solusi lain untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan disebabkan iritasi udara kering atau alergi. Penelitian di India terhadap pasien yang dipasang tabung trakea pasca operasi diminta untuk berkumur menggunakan satu sendok teh licorice dalam delapan ons air. Hasilnya ditemukan bahwa berkumur dengan campuran tersebut dapat mengurangi tingkat keparahan sakit tenggorokan. Anda bisa mencari cairan licorice di toko obat atau jamu.

Cara lain untuk mengurangi rasa sakit tenggorokan adalah dengan berkumur menggunakan cuka sari apel organik. Cuka apel dianggap dapat membersihkan tenggorokan namun tidak sekeras jenis cuka lain. Satu sendok Wiski Bourbon dicampur segelas air hangat juga bisa digunakan untuk berkumur. Cairan ini mematikan bakteri sekaligus menenangkan tenggorokan.

Cegah Kambuh

Menurut Dr Asyer, pencegahan merupakan obat terbaik untuk sakit tenggorokan yang disebabkan oleh iritasi atau infeksi virus. Cara termudah untuk mencegah sakit tenggorokan dimulai dari lingkungan sekitar.

Misalnya, jika Anda menderita sakit tenggorokan di pagi hari, bisa disebabkan oleh kekeringan dari bernapas melalui mulut pada malam hari, atau bisa juga dipicu oleh refluks asam saat sedang tidur. Pelembab bisa mengatasi udara kering. Selain itu, aturlah bantal agar kepala sedikit terangkat sehingga dapat mencegah sakit tenggorokan akibat kenaikan asam lambung.

Read more...

Membersihkan Telinga Terlalu Dalam

Mengorek telinga. Hmm, pasti nikmat rasanya. Namun awas, Anda harus hati-hati melakukannya. Jangan gara-gara ingin telinga bersih, justru organ pendengaran kita rusak.

Bagaimana agar telinga kita bersih dan tetap sehat? Dokter pesialis telinga hidung tenggorokan dari Rumah Sakit Daerah Umum (RSUD) Ulin Banjarmasin, dr Achmad Rofi'I Sp THT menyarankan jika tak ada masalah telinga jangan diapa-apakan.

Menurutnya, membersihkan telinga sampai masuk ke telinga tengah sangatlah dilarang dan berbahaya.

"Untuk memasukkan cutton bud ketelingan tidak boleh karena bisa mendorong kotoran telinga ke dalam, cutton bad hanya untuk membersihkan di luar atau di daerah yang keliatan saja," bebernya, kepada Banjarmasin Post (grup Tribunnews.com).

Karena jika sampai masuk ke dalam selain kotoran telinga bisa jadi menumpuk bisa juga menyebabkan infeksi karena dinding telinga atau tulang sangat tipis. Dan ini bisa menyebabkan infeksi.

Menurut Rofi"I, telinga ada perlindungan sendiri yakni bulu-bulu disaluran depan telinga. Bulu-bulu ini lah fungsinya mengeluarkan kotoran telinga.

Read more...

Waspadai Gejala Pusing Tiba-Tiba Saat Berdiri

Jika Anda sering merasa sakit kepala saat bangun dari duduk atau ketika berdiri, mungkin Anda berisiko tinggi mengalami gagal jantung.

Rasa pusing mendadak yang dialami setelah berdiri disebabkan oleh penurunan tekanan darah yang cepat, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik. Peneliti berasumsi, orang yang mengalami gejala tersebut 54 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit gagal jantung dibandingkan mereka yang tidak.

Sebaliknya, orang yang memiliki hipertensi risikonya menurun hingga 34 persen. Peneliti menjelaskan orang yang berusia 44-55 tahun lebih berisiko mengalami masalah gangguan pada jantung itu.

Penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari University of North California mengukur tekanan darah dari 12.000 pasien tak lama ketika mereka berdiri dan setelah mereka bangun dari posisi duduk.

Sekitar 17,5 tahun kemudian, peneliti menemukan 11 persen orang yang mengembangkan gagal jantung mengalami hipotensi ortostatik pada awal penelitian, dibandingkan dengan hanya 4 persen dari mereka yang tidak mengembangkan gagal jantung.

"Hipotensi ortastik tampaknya berkaitan dengan perkembangan penyakit gagal jantung. Hipertensi, diabetes dan penyakit jantung koroner sudah dikenal berkontribusi terhadap risiko seseorang terkena gagal jantung," papar pemimpin penelitian Dr Christine DeLong Jones, dikutip melalui Dailymail, Kamis (22/3).

Gagal jantung kini mengancam jutaan nyawa di seluruh dunia. Gagal jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung mengalami kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh, yang biasanya disebabkan oleh otot jantung yang menjadi terlalu lemah atau kaku, sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Read more...

Tips Langsing ala Jennifer Anniston

Jennifer Aniston dikenal bertubuh seksi. Pemain dalam film drama series "Friends" itu telah muncul di beberapa majalah dengan memamerkan tubuh ramping dan kaki indahnya. Kira-kira apa rahasia Jen, panggilan akrab Jennifer Anniston, agar bisa mempertahankan tubuh indahnya meski usianya sudah tidak muda lagi?

Rahasia utama Jen adalah bahwa dia melakukan segala sesuatu untuk bersenang-senang dan memiliki program kebugaran yang beragam. Hal itu dilakukannya untuk melibatkan latihan di otot-otot yang berbeda. Ia suka menari, berenang, dan yoga. Meskipun ahli kebugarannya tidak setuju dengan cara yang ditempuh Jen karena otot perlu waktu untuk beristirahat dan pulih.

Saat berenang, Jen melakukan gaya bebas setiap tiga kali seminggu selama 20 atau 40 menit. Selain itu, dalam berlatih yoga, Jen juga memasukan unsur bela diri ringan kedalamnya. 

Bagi Jen, cara ini dianggap lebih menyenangkan. Salah satu cara olahraga uniknya, pertama, dia menggunakan treadmill atau berjalan di luar ruangan. Kemudian dia melakukan yoga selama satu setengah jam dan melakukan latihan interval di atas treadmill selama 20 menit. Latihan kerasnya itu kemudian diakhiri menari, berenang, berputar, pilates, sit-up dan gaya lainnya. 

Meski telah melakukan olahraga, Jen tetap patuh pada program dietnya. Ia berada berada di Zone Diet untuk waktu yang lama. Sekarang ia mengikuti diet tinggi protein, dengan mengurangi konsumsi karbohidrat. Jen mengatakan itu semua tentang keseimbangan. "Kerja, olahraga, pola makan. Anda perlu keseimbangan," ungkap Jen seperti dilansir dari Ourvanity.com.

Read more...

TIPS JIKA RIBUT DENGAN PASANGAN

Menjalani kehidupan biduk rumah tangga tak selamanya mulus dan sesuai harapan. Banyak rintangan dan cobaan yang tak jarang berujung pada beban kecemasan atau stres. Menurut Catherine Cohan, peneliti psikolog di Penn State University, Amerika Serikat, stres dapar membuat hubungan Anda berdua kurang toleran yang membuatnya sulit memecahkan masalah.

Laman womansday.com, Senin (23/1), menyajikan cara menangkal stres yang kerap muncul dalam rumah tangga. Bagaimanakah itu, berikut uraiannya:

1. Berempati

Anda mungkin merasa begitu stres setiap kali mendengar masalah dari pasangan. Namun dengan memahami perasaan pasangan Anda melalui percakapan dapat membuat diskusi jadi sehat tanpa harus bertempur. "Menolong pasangan dengan merasakan apa yang tidak dia pahami, akan mengurangi kesempatan untuk beradu argumen. Dan biarkan dia mengetahui apa yang ada dalam pikiran Anda," ujar Leslie Campis, PhD, psikolog klinik.

2. Tunjukkan padanya bahwa Anda benar-benar mendengarkan

Singkirkan smartphone dan remote TV. Fokus pada dia, ulang kembali apa yang telah dikatakan dan bila memungkinkan, perjelas pada hal-hal yang perlu. Melakukan hal ini akan menguatkan perasaan dan membantu Anda merasa lebih dekat.

3. Menggunakan bahasa kebersamaan

Gunakan kata kita bukan saya atau kamu. Cheryl Gore-Felton, PhD, profesor psikologi klinis di Stanford School of Medicine mengatakan, bila Anda mengatakan "kamu tak pernah membantu dan aku muak," itu akan membuat situasi semakin berantakan. Namun coba bandingkan dengan ucapan "mari kita cari cara bersama untuk saling membantu menyelesaikan masalah kita". Itu akan meredam suasana yang tak diinginkan.

4. Tetap berhubungan

Jika Anda stres, hal terakhir yang mungkin ingin dilakukan ialah memegang tangan atau memeluknya. "Menghubungkan kembali sentuhan kulit ke kulit bisa membantu meredakan stres," kata Dr Gore-Felton. Bahkan jika pasangan Anda tengah sensitif dan mudah tersinggung, cobalah pegang tangannya dengan sentuhan lembut Anda. Dan, jika Anda tidak dekat, kirimlah SMS atau email untuk memberitahukan bila Anda tengah memikirnnya.

Read more...

5 Pertimbangan Sebelum Membeli Flashdisk

Perangkat USB Flashdisk (UFD) merupakan perangkat penyimpanan data yang sangat populer. Dari waktu ke waktu, sudah semakin banyak bermunculan bermacam-macam USB Flashdisk.

Para pengguna USB Flashdisk dihadapkan dengan pilihan yang beragam mulai dari kapasitas, bentuk, harga dan kemampuan yang bervariasi.

Tak bisa dipungkiri, dengan pilihan yang semakin banyak ini para pengguna USB Flashdisk pun menjadi kebingungan untuk menjatuhkan pilihan yang tepat.

Berikut adalah lima hal yang perlu dipertimbangkan, ketika sedang memilih USB Flashdisk.

1. Casing

Casing menjadi salah satu elemen yang harus diperhatikan dalam memilih Flashdisk. Bukan hanya warna dan bentuk yang menarik, tetapi Anda harus memperhatikan kekuatan casing.

Casing Flashdisk yang bagus adalah casing yang akan kuat melekat melindungi bagian dalam Flashdisk. Casing Flashdisk harus benar-benar kuat terutama karena dalam penggunaannya akan berulangkali harus ditancapkan dan dicabut.

Selain kekuatan casing, ukuran casing juga harus diperhatikan. Jangan sampai ukuran casing yang terlampau besar jadi menghalangi port USB yang bersebelahan sehingga tidak bisa digunakan. Flashdisk yang ramping lebih mudah dibawa dan mudah pula ditancapkan pada port USB yang berdampingan.

Masih berkaitan dengan casing, bagian penting pada casing yang perlu Anda perhatikan adalah penutup Flashdisk. Sebaiknya pilihlah tutup yang menyambung pada badan Flashdisk.

Sebab bagian tutup mudah longgar karena sering dibuka dan ditutup sehingga sering terjadi, tutup Flashdisk akan hilang karena sudah lama dipakai. Bila tutup hilang, maka Flashdisk rentan mengalami kerusakan karena benda-benda asing yang masuk ke mulut Flashdisk.

2. Kapasitas Penyimpanan

Kini kapasitas Flashdisk semakin beragam tersedia di pasaran. Kapasitas yang terlampau kecil semakin sulit ditemukan, sedangkan kapasitas yang semakin besar terus bermunculan.

Selain itu, harga Flashdisk pun semakin terjangkau. Nah, kapasitas Flashdisk yang mesti Anda pilih bergantung pada tujuan penggunaannya dan juga kemampuan daya beli Anda.

Sebagai gambaran, untuk keperluan transfer dokumen dibutuhkan kapasitas 1-2 GB, untuk keperluan transfer foto dan musik diperlukan kapasitas 2-6 GB, untuk transfer file film dibutuhkan 4-12 GB, lalu untuk menjalankan program-program portabel diperlukan kapasitas 1-2 GB, untuk menjaga keamanan USB flash drive Anda diperlukan ruang sebesar 1-2 GB.

3. Kecepatan Transfer Data
Kecepatan transfer data adalah kecepatan yang dimiliki Flashdisk untuk membaca data dan menyimpan data. Kecepatan membaca data biasanya lebih tinggi daripada kecepatan menyimpan.

Kecepatan membaca tertinggi pada Flashdisk mencapai 34 Mbyte/s (272 Mbit/s), sedangkan untuk kecepatan penyimpanan maksimal mencapai 28 Mbyte/s (224 Mbit/s).

Sementara itu kecepatan transfer data dari USB 2.0 berkisar antara 14 Mb/s hingga 24 Mb/s. Tetapi kecepatan tersebut nantinya akan menurun jika menggunakan kabel USB atau USB hub.

4. Fitur Keamanan
Pada umumnya Flashdisk memiliki fitur menyimpan dan menampilkan data saja. Untuk Flashdisk yang memiliki fitur dasar seperti ini, para penggunanya harus melakukan modifikasi dengan menambahkan beberapa software agar Flashdisk memiliki fitur tambahan.

Misalnya saja penambahan software keamanan untuk menambahkan fitur pengaman data pada Flashdisk.

Nah, bila Anda tidak ingin repot soal keamanan data di dalam Flashdisk, Anda bisa memilih Flashdisk yang sudah dilengkapi dengan fitur keamanan.

Bahkan, saat ini telah tersedia Flashdisk dengan sistem fingerprint yang mampu memberikan keamanan tingkat tinggi terhadap data yang tersimpan.

Untuk mengakses data di dalam Flashdisk dengan sistem fingerprint ini diperlukan sidik jari. Sensor yang unik membuat hanya satu orang saja yang dapat mengakses sistem keamanan ini.

5. USB Flashdisk untuk pelancong

Bagi Anda yang memiliki keharusan untuk melakukan traveling dengan membawa data penting dan menghadapi banyak resiko dalam perjalanan, maka sebaiknya pilihlah Flashdisk yang secara khusus dirancang untuk keadaan seperti ini.

Flashdisk jenis ini memiliki desain yang kuat dan kokoh. Desain ini dibuat untuk menghadapi kondisi ekstrim seperti temperatur panas yang tinggi, gesekan yang berlebihan atau tingkat kelembaban yang tinggi.

Tipe ini dibuat dengan casing dari karet atau metal serta memiliki ketahanan terhadap air.

Sumber :

Rumpitekno

Read more...

CARA MEMBUAT RAMBUT BERKILAU

Memiliki masalah pada rambut merupakan hal yang menyebalkan, apalagi bagi wanita rambut merupakan mahkota yang sangat dijaga. Berikut ini beberapa campuran minyak sederhana versi Times of IndiaSenin (19/3), yang dapat digunakan untuk membuat tampilan rambut lebih sehat dan berkilau.

1. Minyak zaitun: Minyak ini dapat membuat rambut lebih mengkilap dan halus, serta untuk memperbaiki rambut yang rusak dan memperkuatnya.

2. Minyak kelapa: Kandungan minyak ini dapat membantu secara alami menyuburkan rambut.

3. Minyak daun jarak: Minyak yang satu ini dapat membantu Anda untuk membuat rambut lebih tebal dan sehat.

4. Minyak almond: Gunakan minyak ini untuk mengatasi kerontokan pada rambut. Selain itu kandungan di dalamnya juga dapat memperlancar pertumbuhan rambut.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, campurkan keempat minyak tersebut bersama-sama. Paduannya dapat menjadi obat sempurna untuk rambut kusam dan merupakan makanan alami bagi perbaikan rambut rusak. Selain itu, rambut Anda juga akan tampil lebih berkilau dan halus.

Ketika Anda mencampur semua minyak tersebut, pastikan Anda menggunakan minyak jarak lebih sedikit dari ketiga minyak lainnya. Hal ini dilakukan karena minyak jarak lebih kental dibandingkan dengan minyak almond, minyak zaitun, dan kelapa.

Jadi jika Anda menggunakan satu cangkir zaitun, kelapa, dan almond, penggunaan minyak jarak cukup setengah cangkir. Jika suka, tambahkan sedikit rosemary atau lavender agar campuran minyak menjadi lebih wangi.

Tak perlu khawatir jika minyak yang Anda buat tak langsung habis dipakai. Minyak ini masih dapat digunakan hingga beberapa bulan kedepan, dan dapat kembali langsung digunakan. Setelah menggunakan resep sederhana itu, rambut terurai nan cantik dan berkilau yang selalu diidamkan akan menjadi milik Anda.(TNT/MEL)

Read more...